整理番号 214 書名 眠りのテクニック 著者名 阿部亨著 出版者 鶴書房 出版年 1966 ページ数 231p 大きさ 18cm 注記 定価 抄録 不眠の正体、不眠に陥る心のからくり、睡眠の生理的な部分の解説と、不眠症を幅広くとらえ、その解決策を探る。不眠症対策の実践篇では森田療法的な考え方から生活改善を説く。 内容 �T　眠りの正体（１　眠られない悩み／２　不眠のいろいろ／３　あなたも不眠症になれる／４　音と眠りの関係／５　こわいお薬）／�U　眠りの科学（１　睡眠中の心身の変化／２　睡眠中の脳波の変化／３　眠りはどのようにして起こるか／４　夢）／�V　睡眠術（１　眠りやすい条件／２　不眠ノイローゼ）／�W　実践（１　ノイローゼの治療（森田療法）／２　不眠ノイローゼの治療／３　睡眠閑話）／あとがき 購入のためのリンク 図書館へのリンク 公共図書館（国会図書館含む）　　大学図書館