整理番号 446 書名 わたしは、パニック障害をこうして乗り越えた 著者名 夏目一豊著 出版者 南々社 出版年 2012 ページ数 236p 大きさ 19cm 注記 定価 \1470 抄録 パニック障害を自力で克服した著者の体験記。罹患に至るまでの経緯、抱かえたさまざまな症状について述べたのち、森田療法の考え方に基づいて、とらわれた心理的メカニズムを解説、さらに森田療法を中心にストレスケア、腹式呼吸法など、症状の克服にどのように取り組んだのかを紹介している。 内容 はじめに／第１章　やっとわかった私の病名／第２章　さまざまな症状を体験して／第３章　一つの治療法にこだわらない／第４章　森田療法でみるみる元気になる／第５章　不安の正体がわかった／第６章　意を決して職場仲間に告白／第７章　「パパ、おはよう！」の一言／第８章　柔軟な性格になった私／第９章　ついに不安から解放される／第１０章　妻への感謝 購入のためのリンク honto 紀伊國屋 図書館へのリンク 公共図書館（国会図書館含む）　大学図書館