わたしは、パニック障害をこうして乗り越えた 表紙
整理番号 446
書名 わたしは、パニック障害をこうして乗り越えた
著者名 夏目一豊著
出版者 南々社
出版年 2012
ページ数 236p
大きさ 19cm
注記
定価 \1470
抄録 パニック障害を自力で克服した著者の体験記。罹患に至るまでの経緯、抱かえたさまざまな症状について述べたのち、森田療法の考え方に基づいて、とらわれた心理的メカニズムを解説、さらに森田療法を中心にストレスケア、腹式呼吸法など、症状の克服にどのように取り組んだのかを紹介している。
内容 はじめに/第1章 やっとわかった私の病名/第2章 さまざまな症状を体験して/第3章 一つの治療法にこだわらない/第4章 森田療法でみるみる元気になる/第5章 不安の正体がわかった/第6章 意を決して職場仲間に告白/第7章 「パパ、おはよう!」の一言/第8章 柔軟な性格になった私/第9章 ついに不安から解放される/第10章 妻への感謝
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