森田式ダイアリーのすすめ 表紙
整理番号 461
書名 森田式ダイアリーのすすめ 1日数行で心をたてなおす
著者名 林吉夫著
出版者 保健同人社
出版年 2014
ページ数 127p
大きさ 22cm
注記  
定価 ¥1,512
抄録 毎日、生活上の行動を中心とした日記を書く。1週間後、その日記に自らコメントを入れるという自学自修の日記療法を提案する。神経症や心身症12の事例をもとに解説する。
内容 序章 自分を癒やすダイアリーの始め方/第一章 不安に効く薬を軽くしながらダイアリーをつける/第二章 慢性的な体の不調を書きとめる/第三章 自分の食行動を客観的に見つめる/第四章 長引く憂うつと向き合う/第五章 治りにくい病気とじょうずに付き合う/最終章 あなたも苦しみを乗り越えられる
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