不安にならない技術 表紙
整理番号 474
書名 不安にならない技術 
著者名 和田秀樹著
出版者 宝島社
出版年 2016
ページ数 190p
大きさ 19cm
注記  
定価 ¥1,296
抄録 嫉妬、怒り、不安、緊張など嫌な感情に支配されないで生きるにはどうしたらよいか、森田療法の考え方に沿ってアドバイスする。
内容 第1章 悩みの9割は「思い上がり」 不安を増殖する人たち/第2章 「心のベクトル」を変えよう/第3章 西洋発のアドラー心理学と日本発の森田療法/第4章 「あるがまま」を受け入れる勇気/第5章 過去ではなく「今ここ」を生きる
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